Vivir en Bienestar
Programa grupal de transformación y bienestar personal.
Comparte un mismo propósito con otras mujeres
Los encuentros mensuales serán un espacio para compartir y conocer a otras mujeres, formando una comunidad que se apoya y sostiene en el cambio.
¿Por qué hacer un programa grupal?
La falta de apoyo al iniciar un cambio de hábitos perjudica y desmotiva al momento a quienes buscan incorporar nuevas rutinas en sus vidas. Por esto, generar un espacio de con una red de apoyo con mujeres se sostienen y tienen un mismo propósito hace mucho más fácil el proceso.
Aprender para ser consciente y tomar mejores decisiones
El aprendizaje es fundamental al incorporar nuevos hábitos, pues entre más consciente soy, más sostenibles se vuelven mis nuevos hábitos.
¿Qué aprenderás?
Pilar Físico
- Los 4 elementos de la alimentación.
- La densidad calórica.
- El etiquetado y descriptor nutricional.
- La actividad física.
- Mindful Eating
- Higiene del Sueño.
Pilar Emocional
- Inteligencia Emocional.
- Emociones positivas y negativas.
- Técnicas de gestión Emocional
- Reconocer heridas de nuestro niño interior.
- PNL para la gestión emocional.
Pilar Mental
- Gestión de la ansiedad y el estrés.
- Patrones de conducta y alimentación.
- Estrategias para incorporar nuevos hábitos
- Creencias limitantes y potenciadoras.
- Mindfulness
Pilar Personal y Espiritual
- Gestión de la ansiedad y el estrés.
- Patrones de conducta y alimentación.
- Estrategias para incorporar nuevos hábitos
- Creencias limitantes y potenciadoras.
- Mindfulness
Talleres prácticos
Realizaremos un taller práctico al mes para aprender haciendo.
¿Qué incluye el programa?
El valor referencial por los 4 meses del programa está avaluado en $500.000 CLP. Pero por precio de preventa está con un descuento del 50%
Valor de preventa
$250.000 CLP
Valor preferencial válido hasta el 02 de Agosto
Programa completo por
$62.500 CLP
(mensuales)
- 8 Clases online de 60 minutos para abordar cada pilar.
- 4 Encuentros presenciales de monitoreo y reflexión.
- 4 Talleres prácticos presenciales.
- 4 Ebook con la información de cada pilar
- Recetarios de comidas y snack saludables
- Cronograma con check list de hábitos
- Audios de PNL y Mindfulness
- Rutinas de ejercicio
- Grupo de Whatsapp
Cronograma Mensual
Agosto
Clases Online: martes 6 y 20 a las 19.30 hrs.
Encuentro presencial + taller: Sábado 24 a las 10:00 hrs.
Septiembre
Clases online: martes 3 y 10 a las 19.30 hrs.
Encuentro presencial + taller: Sábado 28 a las 10.00 hrs.
Octubre
Clases online: martes 8 y 22 a las 19.30 hrs.
Encuentro presencial + taller: Sábado 26 de octubre a las 10:00hrs.
Noviembre
Clases online: martes 5 y 12 a las 19.30 hrs.
Encuentro presencial + taller: Sábado 23 de noviembre a las 10:00 hrs.
¿Por qué realizar el programa?
beneficio 1
Aprende como cuidar tu salud desde tu casa.
beneficio 2
Incorpora nuevos hábitos y sostenlos en el tiempo
beneficio 3
Forma parte de una comunidad de mujeres.
beneficio 4
Vive un proceso de transformación personal.
Inicio del programa: 06 de agosto
Inscripciones de preventa hasta el 02 de agosto a las 21:00 hrs. El pago por el total del programa puede ser por transferencia o en cuotas con tarjeta de crédito.